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【公司动态】 读书会|认识自己,接纳自己
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综述:

3月31日,广州金科开展《认识自己,接纳自己》读书分享会,讲师结合书籍观点带领大家学会与负面情绪和平共处,正视负面情绪并有针对性的采取应对策略,实现有价值、有效果的持久改变。

3月31日,bwin官网升级版(简称“广州金科”)举行2022年第一期读书会,本次读书会分享的是马丁·塞利格曼博士的《认识自己,接纳自己》。马丁·塞利格曼博士被尊称为“积极心理学之父”,曾获得美国心理学会颁发的“终身成就奖”。他指出心理学不应该只研究人类的弱点和问题,而应该同时关注人类的美德和优势。他发现并证明了心理“习得性无助”的存在,大力倡导建立积极心理学,并为这门新学科奠定了结构体系,采用科学的原则和方法来研究幸福,关注人类的健康幸福,也帮助普通人增加幸福感。

讲师通过书本里的四个章节从积极心理学的角度分析解释,人们之所以会被负面情绪困扰,是因为没有正确认识自己;同时从生物精神学、心理治疗和自我提升的角度,带领大家了解自己的情绪和生活状态,结合有趣的案例科学引导大家把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,坦然接受那些不能改变的特性,并在此基础上找到自我提升的最有效途径。

本次读书会让大家进一步学会与负面情绪和平共处,正视负面情绪并有针对性的采取应对策略,实现有价值、有效果的持久改变。


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